Estômago Alto - Como amenizar

O volume e o desconforto causados pelo estômago alto tem solução. Com algumas dicas simples é fácil amenizar esse aspecto indesejado.
O estômago alto é  provocado pela ingestão de alguns alimentos que provocam fermentação, isso ocorre quando misturam-se líquidos durante às refeições ou quando alimentos de difícil digestão são ingeridos. O estômago acaba expandindo ficando mais evidente conforme as roupas utilizadas.

DICAS:

Evitar comer carboidratos durante à noite, pois fica fermentando até amanhecer;
Comer pouco em intervalos de duas em duas horas;
Mastigar bem;
Evitar a ingestão de líquidos durante as refeições;
Dar preferência a alimentos de fácil digestão para que evite a formação de gases;
Alinhar exercícios abdominais no dia a dia.