Voltando para a Academia

Oi amigos, hoje vim falar da minha mais nova atividade - voltar a malhar...

O retorno para a academia é sempre complicado, pois a rotina era outra. Enquanto era estagiária conseguia conciliar academia, estágio (meio turno) e faculdade. Ficava fora de casa das 08:00 da manhã até as 23:00 - o dia inteiro, mas eu gostava e o ritmo fazia bem, dava ânimo e era difícil sentir-me cansada durante esse tempo de atividades constantes.

Enfim, após um ano e meio eis que retorno para mais uma etapa - 2º Round - dale academia na rica pancita que adiquiri durante esse período de afastamento, contudo a dor é inevitável, o retorno é complicado e abrir mão daquela rotina de sair do trabalho e ir direto para casa é algo um tanto triste. Não esquecendo de mencionar os doces que ficavam guardados dentro da minha gavetinha de guloseimas no trabalho e eu os comia o dia todo.

Mas é preciso voltar com força total na vontade, começar devagar novamente e ir aumentando conforme o tempo, afinal não adianta chegar na academia depois de um longo tempo parada e querer pegar 40k em cada perna, não sei mais quantos kilos em cada braço e fazer duzentas abdominais - não é assim que funciona.

Quando eu malhava pulava todos os exercícios de braço e concentrava toda a minha capacidade nas pernas e glúteos - ah gente todo mulher busca um bumbum durinho e pernas torneadas não é? Eu não sou diferente, mas abdominais também faziam parte do meu pacote. 

Agora quero seguir à risca todas as etapas e fazer tudo certinho. Quero voltar para aquela rotina que me dava motivação o dia todo. Praticar exercícios é o ponto chave para uma vida saudável sim e não vem com essas receitinhas de alimentos que fazem secar a barriga ou perder tantos kilos em não sei quantos dias - isso não existe, triste ilusão de quem as segue e não se exercita também. 

A boa alimentação é um forte complemento e aliado para um corpo perfeito e mente saudável, então juntemos o útil ao agradável - comendo direito os alimentos ricos em SAÚDE e exercitando conforme dita a regra, ou seja CORRETAMENTE e sem EXAGEROS para não termos problemas futuros. O importante é ser constante e disciplinado.

Meu próximo exame será daqui a dois meses e direi se tive resultado nessa primeira etapa do retorno. 

Gisele Ribeiro

Beijinhos