Receita para uma Segunda-Feira mais Feliz

 

Mande a preguiça embora e transforme
o dia mais chatinho da semana num momento legal!!!

1. Divirta-se

Segunda não é dia de grandes decisões. Vale a pena deixar as tarefas complicadas para o meio da semana e assistir a um filme, uma série ou ler um livro.

2. Permita-se um mimo

Comer seu chocolate favorito ou dançar ao som do artista que você mais ama pode melhorar (e muito) seu dia. E te deixar mais feliz.

3. Escute a sua playlist preferida

Ouvir as músicas de que gosta ajuda na liberação de dopamina, hormônio da felicidade e do bem-estar.

4. Faça algo novo

Mudar a rotina pode te dar mais motivação e fazer com que o dia não pareça tão desanimado. Almoce num lugar diferente, por exemplo. Só pra variar!

5. Planeje algo para curtir a semana

Combine aquele cineminha com sua melhor amiga. Você vai ficar tão animada que nem vai sentir o dia passar.

6. Aceite a segunda-feira

É mais um dia para fazer coisas legais. Fica muito mais fácil lidar quando a gente não coloca tantos pensamentos negativos.

Fonte: Agenda Capricho 2021 (Tilibra)